Gốc Tự Do Là Gì? Ảnh Hưởng Như Thế Nào Đến Sức Khoẻ

Gốc tự do là gì?

Gốc tự do ( hay còn gọi là chất oxy hóa ) có tên tiếng anh là free radicals là các nguyên tử hay phân tử có một điện tử duy nhất và các số lẻ điện tự hoặc bị mất đi một lớp điện tử ở lớp ngoài cùng . Chúng được tạo thành từ những các yếu tố bên ngoài tự nhiên và cả bên trong cơ thể con người . 

Gốc tự do là những chất có hại , theo các chuyên gia mỗi ngày có khoảng 10000 gốc tự do tấn công vào cơ thể chúng ta vậy thì đến năm 70 tuổi thì sẽ có 17 tấn gốc tự do được tạo ra. Chúng xâm nhập vào cơ thể gây tổn thương các màn tế bào , các phân tử protein và ngay cả các ADN 

Gốc tự do là những chất rất có hại cho sức khỏe

Nguyên nhân sinh ra gốc tự do

Gốc tự do rất dễ sinh ra từ các yếu tố bên trong và bên ngoài . Sau đây là các nguyên nhân cơ bản nhất :

• Ô nhiễm môi trường , ô nhiễm nguồn nước , chất độc hại , phóng xạ
• Chế độ ăn uống không hợp lý , ăn quá nhiều chất béo , thiếu vitamin , thiếu axit amin , sử dụng thực phẩm không chất lượng .
• Sử dụng quá nhiều rượu bia , thuốc lá 
• Căng thẳng tinh thần , stress , áp lực , buồn bã ,...
• Từ các hoạt động hô hấp của bạch cầu , gốc tự do được hình thành để tiêu diệt các vi khuẩn

Gốc tự do gây hại như thế nào đến sức khoẻ

Gốc tự do có thể tấn công vào cơ thể chúng ta mọi lúc và mọi nơi . Theo các nhà y học nghiên cứu và thống kê gốc tự do là nguyên nhân dẫn đến các bệnh lão hóa , bệnh tật và còn gây nên khoảng 60 loại bệnh khác nhau .

Các gốc tự do có thể gây nên nhiều bệnh cho các cơ quan trong cơ thể : 

• Não : ung thư não , đau đầu , chóng mặt , thoái hóa thần kinh 
• Mắt : thoái hóa võng mạc
• Da : viêm da, vẩy nến
• Tim : nhồi máu cơ tim , cao huyết áp , suy tim
• Phổi , thận
• Các khớp chân , khớp tay 

Khi bắt đầu tấn công vào cơ thể , gốc tự do sẽ gây hại cho sức khỏe chúng ta theo trình tự . Trước tiên chúng sẽ tấn công vào các màng tế bào bên ngoài tác động oxy hóa vào màng tế bào làm trở ngại việc hấp thu chất dinh dưỡng và quá trình thải các chất độc hại ra bên ngoài . Sau khi phá hủy màng tế bào , các gốc tự do tiếp tục tấn công vào các ty thể phá vỡ quá trình cung cấp năng lượng cho tế bào . Cuối cùng bằng cách oxy hóa , gốc tự do sẽ làm , gốc tự do sẽ làm giảm kích thích tố và các enzym làm cho cơ thể không thể phát triển được .

Cách khắc phục sự phát triển gốc tự do

Gốc tự do là chất vô cùng nguy hiểm cho sức khỏe chúng ta nhưng không phải là không có cách ngăn chặn và loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể . Sau đây ThePhanHome muốn chia sẻ một vài cách đơn giản mà rất hiệu quả để chống gốc tự do:

Tập thói quen ăn uống lành mạnh , sống tích cực 

Mỗi ngày chúng ta đều phải cung cấp thức ăn nước uống vào cơ thể . Các gốc tự do có thể dễ dàng xâm nhập vào cơ thể của bạn , do đó hãy cẩn thận và kiểm tra thật kỹ thức ăn nước uống trước khi sử dụng .

Cần phải hạn chế sử dụng thức ăn có quá nhiều dầu mỡ , chất hóa học , tránh xa các thực phẩm nhiễm bẩn , rượu bia , thuốc lá , …. Thay vào đó hãy bổ sung cho cơ thể hằng ngày bằng các thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng như rau , củ , quả , vitamin ,...

Bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể bằng rau , củ , quả

Tránh tiếp xúc với các chất phóng xạ , tia tử ngoại , môi trường ô nhiễm 

Khi ở gần các khu vực nhà máy , xí nghiệp có các hoạt động liên quan đến chất phóng xạ . Người dân nên tránh xa , đeo khẩu trang , mắt kính , mặc quần áo kín người . Tuyệt đối không sử dụng nước ở khu vực này , tuyên truyền mọi người làm theo . 

Sử dụng nguồn nước giàu Hydrogen

Ngoài ra mọi người có thể phòng chống gốc tự do bằng sử dụng nước kiềm giàu Hydrogen từ máy lọc nước điện giải ion kiềm . Vì nước kiềm giàu Hydrogen có khả năng chống oxy hóa mạnh nhất . Phòng chống và hỗ trợ các bệnh về mãn tính , tim , gan , ung thư ,... Bằng cách mỗi ngày đều uống từ 2 đến 4 lít nước điện giải ion kiềm sẽ đào thải rất nhiều gốc tự do ra bên ngoài .

Hy vọng qua bài viết trên của chúng tôi , bạn có thể hiểu sâu hơn về Gốc tự do là gì ? Có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe ? Cũng như đã biết vài kinh nghiệm để khắc phục chống lại gốc tự do .Chúc bạn và gia đình có nhiều sức khỏe .  Nếu bạn có thắc mắc nào khác hãy liên hệ với chúng tôi để được đội ngũ nhân viên tư vấn nhiệt tình , tận tâm nhất . Ngoài ra nếu bạn có quan tâm đến các loại máy lọc nước điện giải ion kiềm hãy ghé qua ThePhanHome để tham khảo những sản phẩm . 

ThePhanHome chuyên cung cấp sản phẩm máy lọc nước chính hãng , uy tín , chế độ bảo hành , giao hàng tận nơi .