Nước & Những điều có thể bạn chưa biết!

💧 Nước là một trong những thành phần cơ bản của sự sống. Để đảm bảo sức khỏe tốt, nước cần được bổ sung hàng ngày nhằm thay thế lượng nước mất qua nước tiểu, qua đường thở, qua da, qua phân.

💧 Theo khuyến nghị của WHO - Tổ chức Y tế Thế giới, nước uống nên có độ pH trong khoảng từ 6,5 đến 8,5. Tuy nhiên, thời gian gần đây nước kiềm đã trở thành một lựa chọn nước uống phổ biến. Uống nước có tính kiềm nhẹ (với độ pH từ 8 đến 9) từ các thiết bị máy lọc nước kiềm, có thể giúp cải thiện sức khỏe của bạn nhờ tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, duy trì độ pH trong cơ thể và ngăn ngừa các bệnh mãn tính như ung thư.

💧 Nhu cầu nước cho các lứa tuổi không áp đặt chung, mà được tính toán theo cân nặng, hoạt động thể lực và theo năng lượng tiêu hao. Ví dụ, người trường thành trong độ tuổi từ 19-55, hoạt động thể chất trung bình sẽ cần khoảng 35ml/kg.

💧 Trong bài viết này #THEPHANHOME chỉ xin đề cập tới 8 thời điểm vàng nên uống nước để giữ cơ thể khỏe mạnh một cách chi tiết, giúp chúng ta dễ nhớ, dễ thực hiện nhằm tạo thành thói quen tốt cho sức khỏe.

Có sức khỏe là có tất cả!

----------------------------------
THE PHAN HOME - TRUNG TÂM THIẾT BỊ BẾP CAO CẤP
👉  Hotline: 0708 369 186 | 0907 369186 | 0908 369186